☕✨ Café com Terapia
No programa Acredita deste domingo,21 de setembro de 2025, edição #230, vamos receber a psicóloga Aline Gebert Hoffmann para uma conversa muito especial sobre autocuidado. 🌿💙
Vivemos numa rotina acelerada, cheia de cobranças e responsabilidades, e muitas vezes esquecemos de olhar para nós mesmos. O autocuidado não é luxo, nem egoísmo: é uma necessidade. Ele envolve cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual. São pequenos gestos que fazem diferença, como reservar um tempo para descansar, manter hábitos saudáveis, respeitar os próprios limites e aprender a dizer “não” quando necessário.
Aline vai nos ajudar a refletir sobre como cultivar o autocuidado de forma prática no dia a dia, para termos mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.
Porque antes de cuidar dos outros, é essencial cuidar de si mesmo. 💭🌸