Para não engordar: combine os alimentos certos

outubro 3, 2021

A maioria das pessoas associa dieta com passar fome, não é mesmo? Isso pode ser culpa de muitas dietas que surgem por aí e que tentam promover um emagrecimento imediato e nada saudável.  A especialista em alimentação saudável, Tatiana Fernandes,  dá algumas dicas de como combinar alimentos para não engordar.

 

OUÇA A DICA DA TATI

 

O programa Acredita, é apresentado aos domingos, na Rádio Caxias FM 93,5 de Caxias do Sul- RS. Os jornalistas Alberto Meneguzzi e Margô Segat são responsáveis pelo projeto. O programa, vai ao ar das 08h às 10h e surgiu com a finalidade de promover a cultura da paz, com pautas sobre comportamento, saúde emocional, alimentação saudável, empreendedorismo, cultura, literatura, educação no trânsito e esporte. Além disso, o Acredita prioriza pautas com testemunhos pessoais e de superação.

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Dica da Tati: temperos essenciais e seus benefícios à saúde

setembro 29, 2021

Os temperos são essenciais nos alimentos, e tem especiarias que não podem ficar de fora da cozinha. As variedades de temperos que estão presentes no Brasil contribuem para tornar a nossa culinária ainda mais rica e saborosa – e tem condimentos que não podem faltar nas cozinhas pelo país afora. A especialista em alimentação saudável, Tatiana Fernandes falou sobre isso no programa Acredita, na Rádio Caxias 93,5 FM. “Quem já não se perdeu na cozinha com temperos? Na hora, vai começar cozinhar, e não sabe o que colocar.” destaca  Tati.

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QUATRO DICAS DE TEMPEROS

“Os temperos, além de dar sabor ao alimento, são ricos em propriedades e quanto mais naturais, melhor”

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ASSISTA NA ÍNTEGRA A ENTREVISTA SOBRE A IMPORTÂNCIA DOS TEMPEROS NA ALIMENTAÇÃO

O que representam as cores dos alimentos

setembro 21, 2021

No programa Acredita do último domingo, 19 de setembro,  a especialista em Alimentação Saudável, Tatiana Fernandes também falou sobre a importância de sabermos montar um prato colorido para uma alimentação saudável. Pode até ser um clichê, mas as cores dos alimentos dizem muito sobre as suas características nutricionais. Segundo Tatiana, algumas substâncias bioativas (moléculas orgânicas que apresentam efeitos na fisiologia e metabolismo do corpo) também dão cor aos alimentos.

Assim, ao variar as cores, você também garante um maior aporte de nutrientes.

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O programa Acredita, é apresentado aos domingos, na Rádio Caxias FM 93,5 de Caxias do Sul- RS. Os jornalistas Alberto Meneguzzi e Margô Segat são responsáveis pelo projeto. O programa, vai ao ar das 08h às 10h e surgiu com a finalidade de promover a cultura da paz, com pautas sobre comportamento, saúde emocional, alimentação saudável, cultura e esporte. Além disso, o Acredita prioriza pautas com testemunhos pessoais e de superação. O programa está no ar há seis meses. A especialista em alimentação saudável, Tatiana Fernandes, é uma das colaboradoras voluntárias do projeto, e participa do quadro ” Dica da Tati “.

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Dica da Tati: como não sabotar a alimentação

agosto 24, 2021

TATIANA FERNANDES, é especialista em alimentação saudável e participa todo os domingos, do programa Acredita na Rádio Caxias, com apresentação de Alberto Meneguzzi. Com muita leveza e bom humor, Tati falou sobre “não sabotar alimentos” e três regrinhas básicas para comer bem durante a semana,