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DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO E HÁBITOS SAUDÁVEIS

15 hábitos que mudaram a minha vida e a vida das pessoas que convivem comigo, aumentando a qualidade de vida e a imunidade! Mudar hábitos significa mudar comportamentos, não é uma tarefa fácil, mas com persistência e com um passo de cada vez, é bem simples e prazeroso alcançar! Falaremos sobre eles no Programa Acredita deste domingo @acredita.caxias !

Praticar uma atividade física
Reconhecer os bons momentos
Evitar se comparar com outras pessoas
Ter uma alimentação saudável
Shot matinal

Planejar a semana
Fazer meditação
Desconectar do celular por um momento
Viver momentos com pessoas especiais
Se conectar com a natureza, andar descalço

Sair sozinho
Listar seus pensamentos
Rever seus objetivos
Perdoar, deixar de lado os rancores
Planejar seu sonho

Vamos começar?? Aos poucos tudo é possível!!!

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