SAÚDE MENTAL: ALIMENTOS E ATITUDES SAUDÁVEIS ALIADOS DE UM CÉREBRO SAUDÁVEL

fevereiro 17, 2024

Possuir uma boa alimentação pode, inclusive, ajudar na recuperação de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Pesquisas apontam que indivíduos que possuem um padrão de dieta saudável são capazes de reduzir 16% o risco de transtorno depressivo. A entrevista das 09h40min deste domingo, dia 18 de fevereiro, com a especialista em alimentação saudável Tatiane Fernandes ( dica da tati) trará uma reflexão e dicas e sobre o assunto. O programa ACREDITA vai ao ar aos domingos, das 08h às 10h na Rádio Caxias 93,5 FM de Caxias do Sul e pode ser acompanhado ao vivo no facebool.com/acreditaf5 e em partes, no instagram.com/acredita.caxias.

Página do Facebook do Projeto Acredita atinge 16 mil seguidores

setembro 2, 2023

O Projeto Acredita está em todas as redes sociais. Instagram, Tiktok, facebook, Spotify, Blog. Mas é na página facebook.com/acreditacaxiasam que vai há seguidores. Nesta semana, a página atingiu 16 mil. Se a soma foi de todas as redes sociais, o Projeto Acredita já chega a 30 mil seguidores. O Acredita surgiu no auge da pandemia para dar levar ao público ouvinte, mais leveza, informações corretas, animação e alegria e principalmente, entrevistas e quadros sobre saúde mental e saúde em geral. A rádio Caxias abriu as portas para um projeto independente nos domingos a partir das 08h às 10h. O Rádio é uma ponta importante para a divulgação do projeto, que depois, se expande para as redes sociais levando cultura, dicas de séries e filmes, educação para o trânsito, músicas, espiritualidade, direito e cidadania, alimentação saudável, ativismo animal e dicas de livros, cultura e arte.

PODCAST -CONTEÚDO DO PROGRAMA #78 APRESENTADO E M 25 DE SETEMBRO DE 2022

setembro 24, 2022

DIREITO E CIDADANIA : MUDANÇA NOS PLANOS DE SAÚDE #78- DRA CIANE PISTORELLO

LIVROS E LITERATURA: CEM ANOS DO RÁDIO NO BRASIL E A LITERATURA -MARCOS KIRST

SEMANA NACIONAL DO TRÂNSITO: DESAFIOS # 78 – CARLOS BERALDO

DICA DA TATI – OS BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE – #78 – TATIANE FERNANDES

SERVIÇO DAS ELEIÇÕES 2022 – FALTA UMA SE,MANA – EDSON BOROWSKI -CHEFE DO CARTÓRIO ZONA 169 DE CAXIAS DO SUL

BÊNÇÃO DO DOMINGO – PADRE CLAUDIO PESSOLI – PASTORAL DA SAÚDE DA DIOCESE DE CAXIAS DO SUL – RS

PODCAST ACREDITA #74

agosto 31, 2022
DIREITO E CIDADANIA – #74 EM 28 DE AGOSTO DE 2022 – DRA CIANE PISTORELLO
LIVROS E LITERATURA – MARCOS KIRST – 28 DE AGOSTO DE 2022 #74
EDUCAÇÃO PARA O TRÂNSITO – CARLOS BERALDO – 28 DE AGOSTO DE 2022 – EDIÇÃO 74 DO PROGRAMA ACREDITA
ÉTICA COM TATIANA REGGIANI – EDIÇÃO DE 28 DE AGOSTO DE 2022 – PROGRAMA 74
ENTREVISTA – PROFESSOR LEONARDO DE ROSS ROSA – 28 DE AGOSTO DE 2022 – PROGRAMA 74
DIA DO CATEQUISTA – 28 DE DE AGOSTO DE 2022 – PROGRAMA 74 – DEPOIMENTOS DE CATEQUISTAS
QUADRO CAFÉ COM TERAPIA – PSICÓLOGA RENATA BETTIOL – 28 DE AGOSTO DE 2022 – PROGRAMA 74
DIA 28 DE AGOSTO – DIA DOS BANCÁRIOS E DAS BANCÁRIAS – MENSAGEM DA DIREÇÃO DO SINDICATO
DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – ALLIMENTOS QUE AJUDAM NO FUNCIONAMENTO DA TIREOIDE – 28 DE AGOSTO DE 2022
SERVIÇO ELEIÇÕES 2022 – EDSON BOROWSKI – CHEFE DO CARTÓRIO ZONA 169 DE CAXIAS DO SUL – 28 DE AGOSTO DE 2022

OUÇA EM PODCASTS TODO O CONTEÚDO DO PROGRAMA ACREDITA DE 21 DE AGOSTO DE 2022 – EDIÇÃO #73

agosto 22, 2022

Abaixo, os PODCASTS de todo o conteúdo do programa Acredita de 21 de agosto de 2022, edição #73

DIOGO MORESCHI – CIDADANIA ITALIANA – #73 – 21 DE AGOSTO DE 2022
CARLOS BERALDO – EDUCAÇÃO PARA O TRÂNSITO – INFORMAÇÕES PARA QUEM TEM ACIMA DE 65 ANO #73 – -21/-8/22

MARCOS FERNANDO KIRST – LIVROS E LITERATURA – CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE – #72 – 21/02/22
CIANE PISTORELLO – DIREITO E CIDADANIA – PENSÃO POR MORTE – #73 – 21 DE AGOSTO DE 2022

EDSON BOROWSKI – CHEFE DO CARTÓRIO DA ZONA 169 DE CAXIAS DO SUL – SERVIÇO DE ELEIÇÕES 2022 #73

TATIANA REGGIANI – ÉTICA CORPORATIVA E ÉTICA PESSOAL – 21 DE AGOSTODE 2022 – #73
DICA DA TATI DE ALIMENAÇÃO SAUDÁVEL – #73 – 21 DE AGOSTO DE 2022

DICA DA TATI: MUDAR HÁBITOS PARA MELHORAR DE VIDA

julho 22, 2022

DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO E HÁBITOS SAUDÁVEIS

15 hábitos que mudaram a minha vida e a vida das pessoas que convivem comigo, aumentando a qualidade de vida e a imunidade! Mudar hábitos significa mudar comportamentos, não é uma tarefa fácil, mas com persistência e com um passo de cada vez, é bem simples e prazeroso alcançar! Falaremos sobre eles no Programa Acredita deste domingo @acredita.caxias !

Praticar uma atividade física
Reconhecer os bons momentos
Evitar se comparar com outras pessoas
Ter uma alimentação saudável
Shot matinal

Planejar a semana
Fazer meditação
Desconectar do celular por um momento
Viver momentos com pessoas especiais
Se conectar com a natureza, andar descalço

Sair sozinho
Listar seus pensamentos
Rever seus objetivos
Perdoar, deixar de lado os rancores
Planejar seu sonho

Vamos começar?? Aos poucos tudo é possível!!!

DICA DA TATI : PÃO PARA COMER COM OVOS

junho 18, 2022

Pão na airFreyr !!

2 ovos
Tempero a gosto/ italiano da @pitadanatural
1/2 colher manteiga Ghee derretida
03 colheres sopa farinha aveia
01 colher sopa polvilho azedo
01 colher sopa semente abóbora
01 colher sobremesa castanha caju picada
01 colher de café bicarbonato de sódio e uma colher café vinagre de maçã, ou 01 colher café fermento em pó.
Bata tudo a mão, só reserve um pouco de semente de abóbora e castanha de caju para colocar em cima!
Após coloque a massa no recipiente da AirFreyr, polvilhe com as sementes e as castanhas, e cozinhe por entorno de 10 minutos em 200 graus ou até colocar o palito e sair sequinho!

Pronto, um belo pão para comer com ovos moles

DICA DA TATI – #64 – 19 DE JUNHO DE 2022

PROGRAMA ACREDITA #64 – PODCAST E VIDEOCAST

junho 18, 2022
CIANE PISTORELLO – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
MARCOS KIRST – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
BÊNÇÃO DO DOMINGO – PADRE JADIR DAGNESE – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
EDUCAÇÃO PARA O TRÂNSITO – CARLOS BERALDO – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
SERVIÇO ELEIÇÕES 2022/ EDSON BOROWSKI – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
TATIANA REGGIANI – ÉTICA, VALORES E PRINCÍPIOS MORAIS – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
Dica da Tati – Alimentação saudável – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
Entrevista com Debora Cerutti – Estudante de nutrição da FSG #64
DRA FABIANA SILVA COSTA – ENTREVISTA #64 – 19 DE JUNHO DE 2022
ENTREVISTA COM ANDERSON SILVA – APLICATIVO DE MOBILIDADE CHAMADO GAT – 19 DE JUNHO DE 2022 – -#64
CIANE PISTORELLO – VÍDEO – 19 DE JUNHO DE 2022 – #64
DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – #64 – 19 DE JUNHO DE 2022

DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: BOLO DE CHOCOLATE DE FRIGIDEIRA

junho 16, 2022

Bolo de chocolate de frigideira

02 ovos
01 colher sopa mel
01 colher sopa cacau pó
04 colheres sopa farinha aveia
1/2 colher sopa manteiga Ghee derretida
01 colher café fermento pó
Bater todos os ingredientes em um recipiente. Colocar a massa em uma frigideira pequena untada com azeite. Deixar o fogo baixo por uns 10minutos ou até colocar o palito e sair sequinho!

Cobertura
01 colher sopa pasta amendoim granulada
01 colher sopa cacau pó
1/2 colher sopa manteiga Ghee
01 colher sopa mel

Mistura tudo em uma panela fogo baixo, quando engrossar desligar, entorno de 1 minuto!

Colocar em cima do bolinho e se deliciar!

ASSISTA A DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – BOLO DE CHOCOLATE DE FRIGIDEIRA

DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: LAZANHA DIFERENTE

junho 6, 2022

PODCAST DA DICA DA TATI – LAZANHA DIFERENTE

DICA DA TATI – -PROGRAMA 62 EM 05 DE JUNHO DE 2022

Lasanha diferente
04 berinjelas cortadas ao comprido em fatias finas
300ml molho tomate caseiro
500 gramas de frango cozido desfiado
01 xícara cebola picada
Folhas de manjericão e alecrim
Azeite para grelhar
01 xícara bem cheia de queijo parmesão ralado

Preparo
Temperar com sal as fatias de berinjela, após em uma frigideira, colocar azeite e grelhar os dois lados de cada fatia de berinjela. Reserve. Em uma panela, colocar um fio de azeite a cebola e refogar, acrescentar o molho de tomate, sal, as folhas de manjericão e alecrim e o frango desfiado.

Deixe uns 5 minutos ferver para pegar gosto. Agora chegou a hora de montar a lasanha: coloque um pouco de molho no fundo do refratário , uma camada de berinjela, uma camada de molho e uma de queijo e assim sucessivamente e termine com uma camada de molho e coloque bastante queijo no fim! Leve ao forno pré aquecido a 180 graus e deixe aquecer por uns 10 minutos, até derreter bem o queijo!
Prontinho! Sirva com arroz e uma bela salada!!

DICA DA TATI: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE MEDICINA AYURVÉDICA

maio 31, 2022

A ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. No quadro DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, o programa ACREDITA, apresentado aos domingos na Rádio Caxias 93,5 FM falou sobre isso numa conversa bem descontraída entre o jornalista Alberto Meneguzzi e a especialista em Alimentação Saudável Tatiana Fernandes.

ASSISTA O VIDEOCAST A RESPEITO DO ASSUNTO

EM CAXIAS, MORADORES DOS BAIRROS SEPARAM MELHOR OS RESÍDUOS DOS QUE MORAM NA REGIÃO CENTRAL

maio 24, 2022

Vejam isso.
No dia 15 de maio, o Programa acredita entrevistou o Antonio Moraes Souza. Ele é coletor do turno da madrugada no departamento de limpeza urbana da Codeca em Caxias do Sul. Só para se ter uma ideia, são coletadas 300 toneladas de resíduos orgânicos por dia em Caxias. Já os resíduos seletivos, são 70 toneladas diárias.
Mas você sabe separar o lixo, o que é orgânico e o que é seletivo?
A informação dada pelo Antônio, que trabalha com educação ambiental na @codecacaxias é de chamar atenção mesmo.
Segundo ele, nos bairros de Caxias, na periferia da cidade onde não existe coleta mecanizada, os moradores separam direitinho o lixo, e 85% do que é separado, consegue ser reaproveitado. O mesmo não acontece na região central, com coleta mecanizada, onde apenas 20% do que é separado, é reaproveitado.
E ai? Restaurantes chiques da área central colocando restos de comida em contêiner amarelo? Moradores de casas imponentes colocando o que é orgânico no lugar que seria do seletivo?
E o morador, aquele do bairro, mais pobre, que não tem coleta mecanizada, com suas sacolinhas, com o lixo bem separadinho?
Os dados apresentados pelo Antonio merecem uma reflexão.

ASSISTA E OUÇA O PODCAST E VIDEOCAST COM UM RECORTE DA ENTREVISTA COM ANTONIO MORAES SOUZA, COLETOR DA CODECA

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DICA DA TATI: RECEITA QUENTINHA DA AYURVEDA, O GOLDEN MILK

maio 19, 2022

Neste domingo, no quadro de Alimentação Saudável no Programa Acredita, a Tatiana Fernanandes trouxe uma receita quentinha da medicina Ayurveda, o Golden milk, o leite dourado e seus benefícios!

Um chá verde com Goldem milk!

Vamos precisar:
1 colher de café chá verde
1/2 xícara de leite de amêndoas
1/2 colher café cúrcuma pó
1/2 colher café cardamomo pó
1/4 colher café pimenta
1/2 colher café gengibre pó
1/2 colher café canela pó

Esquentar 300ml água.

Em uma xícara colocar o chá verde e acrescentar a água quente, tampe a xícara e deixe por 5 minutos.
Enquanto espera, esquente o leite e acrescente todas as especiarias, mexer bem, se tiver um mixer melhor. Reserve, coe a erva do chá e acrescente o leite com as especiarias. Agora é só saborear esse chá delicioso e quentinho para as manhãs de inverno gelado!!

OUÇA O PODCAST DA DICA DA TATI #60 – UMA RECEITA QUENTINHA DA MEDICINA AYURVEDA, O “GOLDEN MILK”, O LEITE DOURADO E SEUS BENEFÍCIOS!

Tatiana Fernandes – Dica da Tati de Alimentação Saudável – #60


DICA DA TATI DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL : TAPIOCA ROMEU E JULIETA

maio 12, 2022

Tatiana Fernandes fala todos os domingos, no programa Acredita, sobre alimentação saudável. Neste domingo, na edição #59 do programa, a Dica da Tati é TAPIOCA ROMEU E JULIETA.

Veja a receita

Tapioca Romeu e Julieta

Nada melhor que um bom queijo e uma goiabada natural

3 colheres sopa de tapioca
50 gramas queijo ralado, usei queijo de búfala
01 colher sopa goiabada
01 colher chá manteiga Ghee, ou da sua preferência

Em uma frigideira, com fogo baixo, distribua as colheres de tapioca. Esperar grudar por uns dois minutos, espalhar a manteiga, acrescentar o queijo e a goiabada. Tampar a frigideira e deixar o queijo e a goiabada derreterem, quando estiver derretido enrolar e comer logo!
Fria não fica bom!!
Enfeite como preferir, eu coloquei goiabada para ficar mais docinha!

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OUÇA O PODCAST DA DICA DA TATI E A RECEITA DA TAPIOCA ROMEU E JULIETA #59

Dica da Tati – Tapioca Romeu e Julieta

ASSISTA NA ÍNTEGRA A PARTICIPAÇÃO DA TATIANE FERNANDES NO PROGRAMA #59 – RECEITA DE TAPIOCA ROMEU E JULIETA

DICA DA TATI – TÂMARAS RECHEADAS PARA O DIA DAS MÃES

maio 4, 2022

Receita
10 tâmaras bem gordinhas
02 colheres sopa pasta amendoim
10 morangos da melhora mundo

Abrir as tâmaras ao meio, retirar o caroço, encher de pasta de amendoim e colocar um morango!

A tâmara é muito doce! Não precisa colocar nada de açúcar!

As tâmaras possuem compostos que matam parasitas intestinais! Além de ser fonte de cálcio, potássio, ferro, enxofre, magnésio e óleos, além de ser rica em fibras!

E fica linda para colocar em uma caixinha e dar para o dia das mães!

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