SAÚDE MENTAL: ALIMENTOS E ATITUDES SAUDÁVEIS ALIADOS DE UM CÉREBRO SAUDÁVEL
Possuir uma boa alimentação pode, inclusive, ajudar na recuperação de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Pesquisas apontam que indivíduos que possuem um padrão de dieta saudável são capazes de reduzir 16% o risco de transtorno depressivo. A entrevista das 09h40min deste domingo, dia 18 de fevereiro, com a especialista em alimentação saudável Tatiane Fernandes ( dica da tati) trará uma reflexão e dicas e sobre o assunto. O programa ACREDITA vai ao ar aos domingos, das 08h às 10h na Rádio Caxias 93,5 FM de Caxias do Sul e pode ser acompanhado ao vivo no facebool.com/acreditaf5 e em partes, no instagram.com/acredita.caxias.
Página do Facebook do Projeto Acredita atinge 16 mil seguidores
O Projeto Acredita está em todas as redes sociais. Instagram, Tiktok, facebook, Spotify, Blog. Mas é na página facebook.com/acreditacaxiasam que vai há seguidores. Nesta semana, a página atingiu 16 mil. Se a soma foi de todas as redes sociais, o Projeto Acredita já chega a 30 mil seguidores. O Acredita surgiu no auge da pandemia para dar levar ao público ouvinte, mais leveza, informações corretas, animação e alegria e principalmente, entrevistas e quadros sobre saúde mental e saúde em geral. A rádio Caxias abriu as portas para um projeto independente nos domingos a partir das 08h às 10h. O Rádio é uma ponta importante para a divulgação do projeto, que depois, se expande para as redes sociais levando cultura, dicas de séries e filmes, educação para o trânsito, músicas, espiritualidade, direito e cidadania, alimentação saudável, ativismo animal e dicas de livros, cultura e arte.
Para não engordar: combine os alimentos certos
A maioria das pessoas associa dieta com passar fome, não é mesmo? Isso pode ser culpa de muitas dietas que surgem por aí e que tentam promover um emagrecimento imediato e nada saudável. A especialista em alimentação saudável, Tatiana Fernandes, dá algumas dicas de como combinar alimentos para não engordar.
OUÇA A DICA DA TATI
O programa Acredita, é apresentado aos domingos, na Rádio Caxias FM 93,5 de Caxias do Sul- RS. Os jornalistas Alberto Meneguzzi e Margô Segat são responsáveis pelo projeto. O programa, vai ao ar das 08h às 10h e surgiu com a finalidade de promover a cultura da paz, com pautas sobre comportamento, saúde emocional, alimentação saudável, empreendedorismo, cultura, literatura, educação no trânsito e esporte. Além disso, o Acredita prioriza pautas com testemunhos pessoais e de superação.
———————————————————————————
Siga o perfil da especialista em alimentação saudável no Instagram: https://instagram.com/tatianasafi_
Siga o perfil do jornalista Alberto Meneguzzi no Instagram: https://instagram.com/alberto_meneguzzi
Siga o perfil da jornalista Margô Segat no Instagram: https://instagram.com/margosegat
Dica da Tati: temperos essenciais e seus benefícios à saúde
Os temperos são essenciais nos alimentos, e tem especiarias que não podem ficar de fora da cozinha. As variedades de temperos que estão presentes no Brasil contribuem para tornar a nossa culinária ainda mais rica e saborosa – e tem condimentos que não podem faltar nas cozinhas pelo país afora. A especialista em alimentação saudável, Tatiana Fernandes falou sobre isso no programa Acredita, na Rádio Caxias 93,5 FM. “Quem já não se perdeu na cozinha com temperos? Na hora, vai começar cozinhar, e não sabe o que colocar.” destaca Tati.
—————————
QUATRO DICAS DE TEMPEROS
“Os temperos, além de dar sabor ao alimento, são ricos em propriedades e quanto mais naturais, melhor”
———————————————-
#temperos #dicadatati #acredita #alimentação saudável
Siga o perfil “Dica da Tati” de alimentação saudável – https://instagram.com/tatianasafi_
Siga o perfil do programa Acredita no Instagram: https://instagram.com/acredita.caxias:
Siga o perfil do programa Acredita no TikTok : acredita.caxias
Siga o perfil do jornalista Alberto Meneguzzi no Instagram: https://instagram.com/alberto_meneguzzi
Siga o perfil da jornalista Margô Segat no Instagram: https://instagram.com/margosegat
————————————-
ASSISTA NA ÍNTEGRA A ENTREVISTA SOBRE A IMPORTÂNCIA DOS TEMPEROS NA ALIMENTAÇÃO
O que representam as cores dos alimentos
No programa Acredita do último domingo, 19 de setembro, a especialista em Alimentação Saudável, Tatiana Fernandes também falou sobre a importância de sabermos montar um prato colorido para uma alimentação saudável. Pode até ser um clichê, mas as cores dos alimentos dizem muito sobre as suas características nutricionais. Segundo Tatiana, algumas substâncias bioativas (moléculas orgânicas que apresentam efeitos na fisiologia e metabolismo do corpo) também dão cor aos alimentos.
Assim, ao variar as cores, você também garante um maior aporte de nutrientes.
—————————————————————————
O programa Acredita, é apresentado aos domingos, na Rádio Caxias FM 93,5 de Caxias do Sul- RS. Os jornalistas Alberto Meneguzzi e Margô Segat são responsáveis pelo projeto. O programa, vai ao ar das 08h às 10h e surgiu com a finalidade de promover a cultura da paz, com pautas sobre comportamento, saúde emocional, alimentação saudável, cultura e esporte. Além disso, o Acredita prioriza pautas com testemunhos pessoais e de superação. O programa está no ar há seis meses. A especialista em alimentação saudável, Tatiana Fernandes, é uma das colaboradoras voluntárias do projeto, e participa do quadro ” Dica da Tati “.
—————————————————————————
Cirurgia bariátrica: quais os benefícios e riscos
O Brasil é um dos países que mais realiza cirurgias bariátricas. Mas você sabe o que é e como funciona uma cirurgia bariátrica? O jornalista Alberto Meneguzzi conversou com o Cirurgião Bariátrico Dr. Luciano Neto Santos. Ele é Diretor Médico do Centro de Tratamento Avançado de Obesidade ( CENTROBESI). A entrevista foi ao ar no programa Acredita, apresentado aos domingos pela manhã na Rádio Caxias 93,5 FM de Caxias do Sul. A CENTROBEBSI está entre os mais bem conceituados centros especializados em Cirurgia Bariátrica e tratamentos para controle da obesidade do país e reúne profissionais especializados em diferentes áreas, que compõe uma equipe multidisciplinar. Dr. Luciano Neto Santos é formado pela faculdade de medicina da Universidade de Caxias do Sul em 1993, com residência médica em cirurgia geral no Hospital Nossa Senhora de Pompeia (1995-1996). Desde a residência se envolveu com a endoscopia e cirurgia videolaparoscópica. Em 2000 iniciou suas atividades em cirurgia bariátrica, sendo um dos pioneiros da área na região.